Recetas Power

Batido Energético de Plátano y Mantequilla de Maní

1 plátano maduro

2 cucharadas de mantequilla de maní

1 taza de leche (puede ser vegetal)

1 cucharadita de miel o endulzante

Hielos al gusto

👉 Licuas todo y queda cremoso, perfecto para desayuno o post-entrenamiento.

1 taza de avena

½ taza de mantequilla de maní

⅓ taza de miel o azúcar rubia

1 huevo

Chips de chocolate opcionales

👉 Mezcla todo, haz bolitas, aplástalas y hornea a 180°C por 12 minutos.

Corta una manzana en gajos

Unta con mantequilla de maní

Puedes espolvorear canela o granola encima

👉 Perfecto para la once o media tarde.

2 tazas de avena

½ taza de mantequilla de maní

¼ taza de miel

Frutos secos y semillas al gusto

👉 Mezclas, compactas en un molde, enfrías en el refri y cortas en barritas.